Jak przełamać strach dziecka przed dentystą?

Dbanie o zdrowie jamy ustnej jest niezwykle istotne na każdym etapie życia. Musimy zatroszczyć się o to, by już od najmłodszych lat przyzwyczajać malca do wizyt u stomatologa. Na początek jednak warto przygotować dziecko do tego wyzwania. Kluczem do sukcesu jest pozytywne nastawienie. Jak zwalczyć strach przed dentystą? Oto kilka podpowiedzi.

Strach przed dentystą – jak pomóc dziecku?

Wiele osób – zarówno dzieci, jak i dorosłych – odczuwa strach przed dentystą. Pacjenci boją się stomatologa z różnych powodów. Niekiedy jest to kwestia złych doświadczeń z przeszłości, związanych z odczuwaniem bólu podczas leczenia, czasami lęk przed odgłosami wierteł i innego sprzętu używanego w gabinecie dentystycznym. Jako swoistego rodzaju blokada działają także przykre wspomnienia z niemiłymi i pozbawionymi empatii lekarzami oraz poczucie wstydu, spowodowane stanem swoich zębów. Niezależnie od przyczyny lęku istnieje kilka skutecznych sposobów, jak przełamać strach przed dentystą.

U maluchów strach jest najczęściej wynikiem obserwowania rodziców i innych dorosłych. Widząc nasz lęk, dzieci również zaczynają go odczuwać. Pamiętajmy o tym, że maluchy ufają rodzicom bezgranicznie i powielają ich zachowania. Nie należy zatem opowiadać dziecku o własnych, przykrych doświadczeniach związanych z bolesnym wyrywaniem zębów czy gazikach pełnych krwi. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia postawa – warto wzmacniać w dziecku poczucie, że wizyty u stomatologa to coś zupełnie naturalnego, przywołując tylko pozytywne skojarzenia. Dawajmy przykład, regularnie odwiedzając dentystę i nie przekazując maluchowi naszych traum i niepokoju.

Przed pierwszą wizytą u dentysty opowiedzmy dziecku, co je czeka. Warto w prosty sposób wyjaśnić maluchowi co będzie robił dentysta np. „policzy ząbki” lub „będzie świecił lampą do buzi”. Zmniejszymy w ten sposób stres, ponieważ nasza pociecha będzie wiedziała czego się spodziewać. Świadomość każdego kroku działa uspokajająco. Pamiętajmy też, że dzieci nie należy okłamywać. Jeśli powiemy, że absolutnie nie odczują żadnego bólu, a później rzeczywiście go doświadczą, to nie uwierzą nam już w żadnej innej kwestii dotyczącej wizyty u stomatologa. Podkreślajmy, że nawet jeśli odczują ból, to jest on bardzo krótkotrwały i konieczny, żeby wyleczyć ząb, a „pani/pan doktor zrobi przerwę, jeśli cię zaboli”.

Niezwykle skutecznym sposobem, jak pokonać strach przed dentystą u dziecka jest wprowadzenie elementu zabawy – możemy zainscenizować w domu gabinet dentystyczny. Najpierw my wcielamy się w rolę lekarza, potem przekazujemy pałeczkę naszemu dziecku. Poprzez takie kreatywne podejście możemy pokazać maluchowi różne procedury, które odbywają się podczas wizyt u stomatologa, dzięki czemu nie będą one dla niego zaskoczeniem. Warto poćwiczyć szerokie otwieranie buzi, oglądanie zębów w lusterku, dmuchanie powietrzem przez słomkę w przestrzenie międzyzębowe, a nawet zakładanie plomb u wszystkich misiów i lalek. Niech maluch zobaczy, że nie ma się czego bać. Taka postawa buduje pozytywne nastawienie i może sprawić, że odwiedzanie dentysty stanie się ciekawą przygodą.

Dbanie o zęby

Warto też na co dzień uczyć malca dbania o higienę jamy ustnej. Wyrabiając u dziecka pozytywny nawyk codziennego (zalecane 2x dziennie) mycia zębów, dajemy mu dobry przykład, pokazując, że dbanie o zęby może być przyjemne. Kolorowa szczoteczka do zębów z ulubionymi postaciami z bajek albo piosenka puszczana w tle, mogą sprawić, że mycie zębów nie będzie kojarzyło się z przykrym obowiązkiem. Pamiętajmy jednak, aby nadzorować tę czynność wykonywaną przez malucha oraz ilość nakładanej przez niego pasty, która u dzieci 2-6 -letnich nie powinna być większa niż ziarnko grochu, u starszych 1-2 cm, a u dzieci poniżej 2 roku życia zaledwie śladowa. Zachęcająco może działać również czytanie bajek o szczotkowaniu zębów i chwalenie dziecka za każdym razem, gdy sięga po szczoteczkę.

Nie należy również zapominać o odpowiedniej diecie, która dostarczy dziecku wszystkich niezbędnych dla zdrowia zębów witamin, minerałów i składników odżywczych. Warto dbać o odpowiednią podaż m.in. wapnia, fosforu i fluoru, które są podstawowymi składnikami budulcowymi kości i zębów. Jeśli chcemy cieszyć się pięknym uśmiechem, musimy także dostarczać organizmowi witaminy, np. witaminę A, witaminy z grupy B, C, D oraz E.

Nie od dziś wiadomo również, że cukier nie jest sprzymierzeńcem w walce o zdrowe i mocne zęby. Stanowi bowiem idealną pożywkę dla bakterii, powodujących próchnicę. Dlatego warto wyeliminować z diety produkty, zawierające sporą ilość cukrów prostych i dwucukrów. „Oblepiają” one zęby i przyczyniają się do demineralizacji szkliwa.

Pomocne mogą być suplementy diety, zawierające składniki wspomagające zdrowe zęby, takie jak ksylitol i witamina D. Ksylitol wspomaga zachowanie mineralizacji zębów poprzez zmniejszenie ich demineralizacji. Witamina D natomiast wspiera utrzymanie zdrowego uzębienia oraz wspomaga prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu.

Skuteczna higiena jamy ustnej i dbanie o odpowiednią podaż witamin i minerałów pozwolą zachować zdrowie i dobrą kondycję zębom naszych dzieci. Już od najmłodszych lat powinniśmy zadbać o uzębienie naszych pociech, gdyż z pewnością zaprocentuje to w przyszłości.

Lekarz Irena Wojtowicz

ACI-DEN/055/04-2021

Data publikacji: 01.04.2022

---